Porady biznesowe: Ćwicz pewność siebie

Istnieją różnorodne strategie, sposoby myślenia, wzorce zachowań i praktyczne wskazówki na to, jak poprawić swoje życie i poczuć się lepiej ze sobą. Ale wszystkie są zbędne, jeśli nie znamy podstaw. Tą podstawą jesteś prawdziwy lub prawdziwa ty. Osoba, o której w głębi duszy wiesz, że jesteś. Sztuczka polega na tym, że znalezienie i wydobycie tego, kim jesteś, wymaga pewności siebie.

 

PO PIERWSZE: POZNAJ SWOJE WARTOŚCI

To jedna z najważniejszych rzeczy, które możesz o sobie wiedzieć. Jest to niezbędne do uzyskania prawdziwej wewnętrznej pewności siebie. Twoje wartości znajdują się głęboko w tobie, w samym sercu tego kim jesteś. Są dla ciebie cegiełkami, fundamentami i kamieniami węgielnymi. Wartość to coś w nas, w innych lub w świecie, co jest dla Ciebie najważniejsze. Może ona obejmować takie rzeczy jak przekonania, rozwój, rodzina, zabawa, natura, osiągnięcia lub wolność. Dlaczego tak się dzieje, że niektórzy ludzie i sytuacje sprawiają, że czujesz się zły, sfrustrowany, zdemotywowany lub przygnębiony? To dlatego, że co najmniej jedna z twoich wartości jest negowana, tłumiona lub niszczona. A my doświadczamy tego, jako czegoś negatywnego. To zaprzecza fundamentalnej części tego, kim jesteśmy. Pamiętasz, kiedy czułeś się naprawdę żywy, szczęśliwy, czułeś że możesz przenosić góry? To są czasy, kiedy jedna lub więcej z twoich wartości jest szanowanych. Możesz uzyskać więcej, żyjąc zgodnie z nimi. Twoje wartości należą do  ciebie. Bez względu na to, co się stanie, nikt nigdy nie może ich ci odebrać. Możesz mieć do nich absolutne zaufanie, ponieważ są tam cały czas. Tylko czekają, aż je zauważysz i użyjesz. Kiedy poznasz swoje wartości, możesz zacząć dokonywać wyborów i dostosowywać swoje życie do nich. To takie proste i niesamowite, ponieważ trzymanie się tego co cenisz, zawiera się w słowach „być sobą”.

 

PO DRUGIE: ĆWICZ MIĘŚNIE

 Wyobraź sobie, że pewność siebie to mię‑ sień. Jak każdy mięsień musisz go ćwiczyć, aby się nie kurczył i nie marnował. Problem polega na tym, że w przeciwieństwie do bicepsów lub pośladków, które mają tendencję do pozostawania w tym samym miejscu, trudno jest znaleźć mięsień „pewność siebie”. Jak rozwijasz bicepsy lub ujędrniasz pośladki? Wykonując ćwiczenia, które mają na celu ich pracę przez pewien czas, aż zobaczysz efekt, którego oczekiwałeś. Później te wyniki trzeba utrzymać. Tak samo jest z mięśniem „pewność siebie”. Powiedzmy, że jesteś typem osoby, która nie podejmuje ryzyka. Osobą, która każdego dnia przechodzi przez to, co należy zrobić i robi to dobrze, ale tak naprawdę nie rozwija się. Możesz zrezygnować z robienia czegoś, ponieważ cię to przeraża lub uważasz, że nie jesteś wystarczająco dobry. Mówisz sobie: „to nie jest to, kim jestem” lub „tak naprawdę tego nie chcę”. Takie osoby zostają w obrębie tego, co znają i co zapewnia im bezpieczeństwo i wygodę. Im mniej ryzykują, tym mniej muszą być pewni siebie. Tym samym stają się jeszcze mniej pewni siebie. Aby ćwiczyć mięśnie pewności siebie musisz być przygotowany na podejmowanie ryzyka. Dużego lub małego. Musisz chcieć pociągnąć siebie w  nieznanym kierunku. Spróbować czegoś nowego lub spróbować czegoś w nieco inny sposób. Musisz otworzyć się na możliwości wokół ciebie i przekonać się do poszerzania sfery tego, co wiesz, co robisz i kim jesteś. Im bardziej jesteś otwarty na ryzyko i możliwości, tym bardziej pewny siebie musisz być. A więc tym większą pewność siebie rozwiniesz. To twój mięsień zaufania. Pytanie brzmi, co zamierzasz zrobić, aby go ćwiczyć?